Halo! Jumat yang senang! bagaimana minggumu? Saya bersiap -siap untuk mengunjungi satu teman saya Skinnynyner jadi hari ini adalah tentang mengerjakan beberapa proyek menulis dan berkemas. Tapi sebelum semua itu saya menabrak trotoar untuk lari 4 mil dan 21 hari memperbaiki Dirty 30 Workout.
Lalu, saya membuat wafel protein yang luar biasa yang terus saya lihat di seluruh Instagram.
Video saya yang paling saat ini
Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan kekuatan cepat ini di rumah untuk kaki, pinggul, dan glutes Anda. Tidak diperlukan peralatan.
Jembatan glute
Tendangan keledai – sisi alternatif
Clamshells – Sisi Alternatif
Dapatkan lebih banyak info lebih lanjut tentang runeAtrePeat.com
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 49 detik
Selanjutnya
High Achiever – Ulasan Buku Dengarkan Bagus
06:12
Hidup
00:00
08:21
04:49
(Saya memiliki George Foreman Grill yang memiliki piring yang dapat dilepas dan menggunakan lampiran wafel untuk ini. Ini bekerja dengan baik meskipun saya skeptis ketika pertama kali mencobanya mengingat bahwa wafel bisa berantakan, kan?)
Karena saya sedang dalam perjalanan keluar kota Vegas membantu saya mengemas. Itu akan sangat bagus baginya kecuali dia mendapatkan bulu di semua segalanya. Fantastis.
Oke sekarang saya harus berbagi favorit saya dari minggu ini karena saya benar -benar gembira tentang …
Kacamata tembakan semangka baru saya! Saya tidak membutuhkan ini, tetapi saya 100% membutuhkannya. Ya tahu? Saya tidak bisa mendapatkannya. Siapa yang peduli jika mereka bahkan tidak muat di lemari karena saya memiliki begitu banyak kacamata yang tidak cocok secara acak? Saya mungkin akan memecahkan satu atau dua segera per normal.
Saya biasanya seorang pecinta anggur ungu tetapi nama anggur hijau ini menarik perhatian saya – anggur krisis gula! Daftarkan aku.
Dan saya akhirnya mendapat kalender satu tahun untuk merencanakan balapan dan acara yang akan datang. Saya pergi ke Office Depot (atau sesuatu seperti itu, mereka semua sama) di bulan Januari dan semuanya keluar. Untuk beberapa alasan yang tidak bertanggung jawab saya tidak pernah kembali dan telah hilang di dunia sejak itu. Ini adalah satu -satunya cara saya bisa melacak pelatihan perjalanan dan balapan yang akan datang dan hal -hal acak lainnya. Jadi ya, ini akhir Juli dan saya baru saja mendapatkan kalender. Itu cukup banyak hidup saya.
Hal favorit saya yang lain dalam minggu ini / seluruh hidup saya adalah foto orang mungil favorit saya ini di rer onsie. Saya secara acak menemukannya tempo hari dan itu benar -benar membuat hati saya meledak.
^ Rer Gear tersedia di toko spreadshirt saya^ Saya baru tahu mereka menggunakan kode diskon 4 Agustus – 9.
Dapatkan diskon 15% dengan kode: Heat16 – tetapi tidak valid sampai tanggal tersebut. Catat saja! ^
Dan dari Yoooooooooo!
Pertanyaan: Apa hal favorit Anda minggu ini?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan