oleh Anders JP Eskilsson
Baru -baru ini saya melihat beberapa video pelatihan, salah satunya termasuk sesi pelatihan di suatu tempat di Texas dengan Mr. Olympia sendiri, Phil Heath. Saya penggemar tubuh Heath dan semua, namun jujur dengan melihat beberapa sesi pelatihannya sebelumnya adalah jenis sulit untuk memahami dengan tepat bagaimana ia mencapai fisik yang begitu fantastis.
Pertama -tama, saya sama sekali tidak melihat bobot gratis sama sekali! Heath hanya menggunakan mesin serta set -nya terdiri dari setengah repetisi dengan berat sedang serta intensitas sedang. Saya menyiratkan jika Anda membuat video pelatihan untuk ditampilkan kepada penggemar Anda, tidakkah Anda ingin membawa yang terbaik?
Meskipun Heath tidak memiliki kredibilitas instruktur kebugaran hardcore di gym, Phil Heath di atas panggung adalah cerita yang sama sekali berbeda!
Namun, jika gaya pelatihan ini cukup untuk menjadikannya Tn. Olympia siapa saya untuk menilai itu? Tidak, ada hal berbeda yang saya cari dalam artikel ini.
Selain itu, sesi pelatihan Heath juga mengingatkan saya pada video yang saya lihat dengan IFBB Pro David Henry beberapa tahun yang lalu. Metode umum Henry sepanjang seluruh latihan sangat ceroboh. Bahkan sepuluh kali lebih buruk dari apa yang ditunjukkan Heath di videonya. Maksud saya, apakah ini lelucon? Siapa yang tidak ingin menyaring jenis atau gaya pelatihan yang hebat secara umum ketika kamera video bergulir dan juga para penggemar menonton? .
Baik Heath maupun Henry adalah binaragawan top, serta terlepas dari bagaimana mereka berlatih mereka terlihat sangat bagus. Ini tampaknya entah bagaimana tidak adil, setidaknya ketika Anda berpikir tentang ribuan serta ribuan binaragawan secara global yang berjuang setiap hari, berlatih sulit serta mendedikasikan pada dasarnya seluruh hidup mereka untuk hasrat mereka, namun bahkan tidak akan pernah mendekati tingkat fisik itu.
Apa yang bermuara pada terutama – dan selain dari suplemen – tentu saja, genetika.
Ketika itu menyangkut banyak binaragawan yang mematikan, sehingga untuk berbicara … mereka online cara hidup binaraga hingga 24 jam semaksimal mungkin, 7 hari seminggu, sepanjang tahun, serta biaya banyak uang untuk hasrat mereka . Mereka akan berperang hampir setiap hari di gym, dan mereka bangun sehari setelah dengan pola pikir robotik yang praktis menendang … Kantong protein whey saya?! ”
Komitmen mereka ada di sana, hati juga, kekuatan serta stamina juga, tubuhnya terlihat bagus … namun itu bukan tempat yang seharusnya menghasilkan kerusakan dalam barisan binaraga.
Binaraga bisa menjadi kejam dengan cara itu, dan juga menyakitkan bagi sebagian orang sebelum mereka mengenali kebenaran. Tidak semua orang tersirat menjadi binaragawan yang kompetitif … itu hanya fakta mudah.
Beberapa pro di sisi lain masih bisa besar dan juga binaragawan yang cukup sukses bahkan jika mereka malas dan juga berlatih sangat aneh. Ini mungkin tampak sangat tidak adil dibandingkan dengan olahraga lain.
Saya menyiratkan jika Anda seorang petinju misalnya, Anda tidak akan melangkah terlalu jauh sebagai pesaing ahli jika Anda biasanya menjadi atlet malas atau dengan menggunakan metode buruk dalam sesi sparring Anda. Bahkan jika Anda adalah petinju atau atlet yang cukup berbakat dalam banyak olahraga lainnya, pada awalnya Anda benar -benar persyaratan untuk melatih pantat Anda untuk pergi ke suatu tempat dalam olahraga Anda.
Sebagai contoh elemen genetik besar yang saya periksa di suatu tempat bahwa Craig Titus, Chris Cormier serta orang lain pada dasarnya pergi berpesta malam sebelum mereka berkompetisi di beberapa pro-pertunjukan, serta berakhir dengan penempatan yang cukup hebat juga. Ketika Titus ditanya dengan tepat bagaimana hal ini mungkin terjadi, dia menanggapi bahwa ini bekerja sebagian karena genetika mereka. Sebagai perbandingan, saya ingin melihat hasil Lennox Lewis atau Evander Holyfield pergi ke dinding mabuk atau berpesta dengan apa pun – sehari sebelum mereka bertengkar. Hasil pertarungan mereka akan menjadi bencana tentu saja.
Kemudian untuk kepedulian penting artikel ini; Tepatnya bagaimana kita dapat melegitimasi atau memvalidasi komitmen kita terhadap pelatihan, jika kita benar -benar tidak pernah bisa menjadi binaragawan kompetitif yang hebat? Nah, ungkapan lama “Ini adalah perjalanan, bukan tujuan yang penting” adalah kutipan fantastis yang jatuh dengan sangat baik ke dalam konteks ini. Karena, binaraga memiliki banyak manfaat lebih dari sekadar menjadi orang yang sukses di lineup.
Misalnya, binaraga menyiratkan perolehan pemahaman tentang nutrisi serta pelatihan, ia dapat membuka pintu bagi peluang baru, anti-depresi, mengembangkan kepercayaan diri serta harga diri, serta bagi banyak orang itu akan menyiratkan mendapatkan fisik dalam bentuk. Pelatihan binaraga yang meyakinkan serta pelatihan pusat kebugaran jauh lebih dari sekadar membawa trofi rumah untuk diletakkan di salah satu rak Anda di rumah.