Halo! tepatnya bagaimana kabarmu? Saya baik! Tapi, saya bukan Bendy. Saya ingin menjadi Bendy! (Oleh ‘Bendy’ Maksud saya fleksibel.) Jadi, saya melakukan tantangan yoga 30 hari. Apakah Anda ingin bergabung dengan saya? Saya tidak ingin memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan, namun Anda harus benar -benar bergabung dengan saya. Ini bagus untuk Anda.
Saya sudah lama percaya tentang hal ini. Saya selalu berbicara tentang yoga, namun saya tidak benar -benar melakukan yoga. Sayangnya, sayangnya sesuatu tidak memberi Anda manfaat dari benar -benar melakukannya (saya mengerti karena saya mencoba ini dengan berbicara tentang diet sambil makan es krim serta saya masih menambah berat badan).
Video terbaru saya
Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari
Berdiri berolahraga abs yang bisa Anda lakukan di rumah. Tidak ada latihan inti perangkat yang dapat Anda lakukan berdiri sebelum atau setelah berlari. Tutorial cepat tentang 5 latihan bergerak untuk inti yang kuat serta kesulitan keseimbangan Anda.
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 31 detik
Selanjutnya
Tip Berlari Tetap Sehat Selama Wabah Covid19
02:25
Hidup
00:00
08:21
04:31
Bagaimanapun.
Saya persyaratan untuk melakukan yoga karena:
A.) Saya tidak melakukan peregangan setelah berlari (jika saya melakukannya selama 5 menit dan juga hanya band IT saya).
B.) Saya memiliki masalah tiroid serta yang terkadang terkait dengan sistem adrenal Anda. Meditasi yang menenangkan serta yoga sangat bagus untuk sistem adrenal.
C.) Berlari dapat dipikirkan tentang jenis olahraga yang membuat stres pada tubuh Anda serta yoga adalah yang menenangkan untuk menyeimbangkannya.
D.) Yoga yang sulit adalah latihan stamina yang hebat untuk digunakan bersama dengan semua kardio yang saya lakukan.
E.) Saya punya banyak celana yoga yang belum pernah ke yoga.
Jadi itu hanya datang kepada saya pagi ini dan saya percaya – jika Anda dapat menghentikan kebiasaan buruk dalam 21 hari (atau 30 tergantung pada siapa Anda bertanya) Anda harus dapat membuat kebiasaan besar dalam 30 hari! Serta saya memutuskan untuk melakukan yoga selama 30 hari untuk menjadikannya bagian dari hidup saya.
Setelah menjalankan penyembuhan 6 mil, saya mencari googled ‘yoga salam matahari’ serta memilih sesi yoga sederhana dan pendek ini di YouTube.
Itu adalah sesi peregangan yang benar -benar hebat, namun saya ingin campuran peregangan serta yoga pelatihan stamina selama program 30 hari ke depan.
Saya akan bertujuan untuk melakukan yoga setidaknya selama 30 menit setiap hari selama 30 hari ke depan. Saya tidak mengharapkan diri saya untuk melakukannya setiap hari selama sisa hidup saya, namun saya ingin menjadikannya bagian dari rutinitas saya dan akhirnya berlatih yoga beberapa kali seminggu. Saya membutuhkannya!
Jika Anda ingin bergabung dengan saya, saya percaya beberapa pilihan untuk bagaimana melakukan tantangan yoga. Anda dapat melakukannya setiap hari untuk 30 berikutnya bersama dengan saya atau Anda mungkin menetapkan tujuan Anda sendiri seperti “Saya akan melakukan yoga 10 kali selama 30 hari ke depan.”
Untuk Pilihan #3 Ada banyak pose yoga di Pinterest untuk tantangan yoga 30 hari. Ada gambar dengan pose yoga yang berbeda yang dapat Anda lakukan setiap hari. Bertujuan untuk melakukan masa kini yang cocok dengan hari 1 pada hari 1 serta pada hari 2 melakukan pose dari hari 1 & 2 serta menambahkan untuk memastikan bahwa pada akhirnya Anda melakukan 30 pose berbeda!
(Sumber: Skinnymom)
Posting Yoga Saya memiliki smoothie ramah lingkungan dengan kacang di atas serta kemudian menuju ke shift serta dapur. (Ini vanilla shakeology dengan es, susu almond, bayam.)
Smoothie hijau serta yoga?!
Saya akan menjadi hippie serta pindah ke Morro Bay dalam waktu singkat! (Apakah saya pernah memberi tahu Anda bahwa saya berbicara tentang pindah ke Morro Bay sepanjang waktu? Saya tidak mengerti mengapa atau persis bagaimana itu dimulai namun saya telah memberi tahu banyak orang bahwa saya akan pensiun di sana atau pindah ke sana sebagai Seperti halnya yoga serta buka tempat tidur & sarapan – detailnya sedikit bervariasi tergantung pada hari itu.)
Saya akan memeriksa penawaran Groupon untuk sesi yoga! Sampai ketemu lagi!
PERTANYAAN: Apakah Anda berada dalam tantangan yoga? Apa tujuan Anda selama 30 hari ke depan?
Kirimkan saya buku kerja
1k+simpan
Berbagi adalah peduli!
1.24k
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
Surat
MembagikanTeruslah dengan ini:
21 Hari Peregangan Kesulitan untuk Pelari Hari 8
21 Hari Peregangan Kesulitan untuk Pelari Hari 8
Peregangan 21 hari kesulitan bagi pelari. Hari 8 dari seri peregangan – Hari ini kami melakukan quad stretch. temukan sesuatu
Tujuan untuk membantu Anda berlari jauh lebih baik – Tumpuk pada Hari Kesulitan 1 Miles
Tujuan untuk membantu Anda berlari jauh lebih baik – Tumpuk pada Hari Kesulitan 1 Miles
GRATIS 30 hari menjalankan Hari Kesulitan 1. Tepatnya bagaimana mengatur tujuan lari Anda. Tumpukan pada Miles Run Kesulitan November 2021
Minggu terakhir dari 21 hari peregangan tantangan
Minggu terakhir dari 21 hari peregangan tantangan
Halo! Anda berhasil mencapai minggu terakhir dari 21 Day Stretch Challenge! Jadikan ini minggu terbaik dari tantangan. Lakukan setiap
21 Hari Peregangan Kesulitan Hari 4 Shoulder Stretch
21 Hari Peregangan Kesulitan Hari 4 Shoulder Stretch
Halo! Bagaimana kabarmu? Kami berada di Hari ke -4 dari Stretch Challenge. Saya harap Anda terbiasa melakukan peregangan di leas
21 Hari Peregangan Kesulitan untuk Pelari Hari 2
21 Hari Peregangan Kesulitan untuk Pelari Hari 2
Halo! Ini hari ke -2 dari peregangan tantangan … Langkah hari ini adalah peregangan leher. Namun sangat sederhana terasa sangat enak! Ini adalah
Hadiah Hari Berlari Dunia Seluruh Dunia serta Peregangan Hari Kesulitan 3
Hadiah Hari Berlari Dunia Seluruh Dunia serta Peregangan Hari Kesulitan 3
Tepatnya bagaimana merayakan hari berjalan di seluruh dunia. Jalankan hari serta lakukan payudara ini serta peregangan punggung atas untuk pelari. Hari ke -3 dari
⚡ oleh Shareaholic
.